Bộ Não Của Phật (Hạnh Phúc, Tình Thương và Trí Tuệ) — Rick Hanson · Mộc Thư

Nội dung

Về cuốn sách

Tâm và não có quan hệ như thế nào? Liệu tâm có phải chỉ là sản phẩm của bộ não như các nhà duy vật tin tưởng bấy lâu nay, hay não và tâm có mối liên hệ hỗ tương như đức Phật đã dạy mấy ngàn năm trước? Tâm là một lĩnh vực khá huyền bí và khó hiểu với nhiều người. Não cũng là một thực thể mà hoạt động của nó cũng chưa được khám phá bởi hầu hết những người bình thường như chúng ta. Đời sống vô hình và cụ thể, những tương tác trong mỗi con người và các mối quan hệ gia đình và xã hội tạo nên những tính cách và những cảm nhận khác nhau. Chúng ta có thể làm gì để cho các tương tác này tốt hơn, mang lại cảm xúc lành mạnh và tạo dựng những mối quan hệ tốt đẹp cho mình và cho người?

Rick Hanson là một nhà tâm lý học và là một tác giả có những cuốn sách lọt vào danh sách sách bán chạy nhất của tạp chí New York Times.
1. Giới thiệu cuốn sách:
“Nếu bạn có thể chuyển hóa bộ não, thì bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình.”
Những vị thầy vĩ đại như Đức Phật, Chúa Jesus, Mô-sê, Mohammed, Gandhi đều được sinh ra với một bộ não về bản chất được cấu trúc giống như bất cứ một người nào khác – và sau đó họ đã rèn luyện những phương pháp thực hành giúp chuyển hóa bộ não của mình, góp phần tạo nên những thay đổi to lớn của lịch sử nhân loại. Khoa học ngày nay đã tiết lộ những dòng suy nghĩ thực sự tác động đến bộ não ra sao, và càng ngày chúng ta càng hiểu rõ rằng bản thân mỗi người có thể tăng cường những trạng thái tích cực của bộ não….
Bằng sự kết hợp những bước đột phá trong khoa học thần kinh với những tuệ quán từ hàng nghìn năm của thiền tập, bạn cũng có thể sử dụng tâm trí để tác động đến bộ não của chính mình nhằm mang lại nhiều hơn hạnh phúc, tình yêu thương, và trí tuệ. Cuốn sách “Bộ não của Phật” dựa trên nghiên cứu mới nhất chỉ ra cách thức kích thích bộ não trong việc nuôi dưỡng những mối quan hệ viên mãn, một đời sống tâm linh sâu sắc hơn, và cảm nhận về lòng tin nội tâm và giá trị bản thân ngày một lớn dần. Qua những bài hướng dẫn hành thiền và những bài tập chánh niệm, bạn sẽ học được phương pháp kích hoạt những trạng thái của bộ não thuộc về sự an tĩnh, niềm vui và lòng từ bi, thay vì nỗi lo âu, buồn phiền và sân hận. Quan trọng nhất là, việc bạn thúc đẩy sự phát triển tâm lý tích cực dẫn tới sự thay đổi cách bạn sống cuộc sống hiện tại của mình.
Cuốn sách này trình bày sự giao thoa chưa từng có giữa tâm lý học, thần kinh học, và thiền tập, cùng với đầy đủ các công cụ và kỹ năng có tính thực hành mà bạn có thể sử dụng mỗi ngày để chạm tới những tiềm năng chưa từng được khai thác của bộ não, nhằm chuyển hóa bộ não của chính mình dần dần theo thời gian, hướng tới niềm hạnh phúc và sự an bình trong tâm.
2. Những trích đoạn trong cuốn sách:
– “Khi tâm của bạn thay đổi, bộ não của bạn cũng thay đổi. Trong tác phẩm của mình nhà tâm lý học Donald Hebb có viết: Khi các tế bào thần kinh truyền tín hiệu cho nhau, chúng củng cố lẫn nhau – các hoạt động tư duy thực sự tạo nên những cấu trúc thần kinh mới (theo Hebb năm 1949; theo LeDoux năm 2003). Kết quả là, ngay cả những suy nghĩ và cảm giác trong những khoảnh khắc chớp nhoáng thoáng qua cũng có thể để lại những dấu vết lâu dài trong bộ não của bạn, giống như một trận mưa rào mùa xuân có thể để lại những đường mòn nhỏ trên sườn đồi.Những gì tác động vào tâm của bạn sẽ định hình bộ não của bạn. Vì vậy, bạn có thể sử dụng tâm của mình để thay đổi bộ não hướng tới điều tốt đẹp hơn – điều này sẽ mang nhiều lợi ích cho toàn bộ cuộc sống của bạn và cuộc sống của tất cả những ai mà bạn tiếp xúc.Cuốn sách này nhằm mục đích chỉ cho bạn thấy được cách thức làm điều đó. Bạn sẽ nhận biết bộ não đang làm gì khi tâm ở trong trạng thái hạnh phúc, yêu thương và sáng suốt. Và bạn cũng sẽ học được nhiều cách để kích hoạt các trạng thái này của bộ não, củng cố dần dần các trạng thái này theo thời gian. Điều này sẽ cho bạn khả năng tái tạo bộ não của chính mình từ bên trong để có thêm niềm hạnh phúc, sự viên mãn trong các mối quan hệ và bình an nội tại.”
(Trích chương 1 : Sự tự chuyển hóa trong bộ não)

“Có lần tôi đã từng nghe một câu chuyện về một thổ dân châu Mỹ lớn tuổi, người mà khi được hỏi là bằng cách nào mà bà đã trở nên quá đỗi thông tuệ, hạnh phúc và đáng tôn kính đến thế. Bà đã đáp rằng: “Trong trái tim ta có hai con sói, một con sói của tình yêu thương và một con sói của lòng thù hận. Tất cả phụ thuộc vào việc mỗi ngày ta nuôi dưỡng con sói nào.”
(Trích chương 8: Hai con sói trong tim)
3. Giới thiệu tác giả:
– Rick Hanson là một nhà tâm lý học và là một tác giả có những cuốn sách lọt vào danh sách sách bán chạy nhất của tạp chí New York Times.
– Ông từng được mời làm diễn giả tại NASA, Oxford, Standford, Harvard và các trung tâm thiền trên khắp thế giới.
– Những cuốn sách của ông bao gồm: Reslient, Hardwiring Happiness, Buddha’s Brain, Just One Thing và Mother Nurture đều đã được dịch ra 28 ngôn ngữ.
– Nội dung nghiên cứu của ông được mô tả khái quát trên BBC, CBS, và NBP. Ông và vợ đang sống tại San Rafael, California, và có hai người con đã trưởng thành.
4. Nhận xét về cuốn sách:
“Một cuốn sách hàm chứa nội dung toàn diện một cách tuyệt vời. Các tác giả đã trình bày vô cùng dễ hiểu về cách thức hoạt động của tâm chúng ta cùng những phương pháp chuyển hóa tâm giúp mang lại cho người đọc một cuộc sống hạnh phúc và viên mãn hơn.”
– Sharon Salzberg, tác giả của “Sống với tâm từ” hay “Thiền tập về yêu thương”, “Trái tim thiền tập”

“Cuốn sách “Bộ não của Phật” là một đóng góp đầy ý nghĩa đối với những hiểu biết về sự giao thoa giữa khoa học và thiền tập trên con đường chuyển hóa và khai sáng.”
– Joseph Goldstein, tác giả của “Kinh nghiệm thiền quán”, “30 ngày thiền quán”, “Tâm Bình An”, “Thiền quán – con đường của tuệ giác”

“Hãy đọc cuốn sách Bộ Não của Phật để thử nghiệm những cách “thoát khổ’ rất khoa học, rất nhân văn và rất bài bản của TS Rick Hanson và TS. Micheal. Trong cuốn sách này chúng ta sẽ được nghe lại Tứ Diệu Đế và Tứ Niệm Xứ, và thực hành phát triển tâm từ bi cũng như quán vô thường, khổ và vô ngã trong ngôn ngữ khoa học thần kinh – một lĩnh vực rất mới mẻ và hấp dẫn.”
– Sư cô Pháp Hỷ – Dhammananda, Tiến sĩ Phật học & ngôn ngữ Pāḷi tại University of Kelaniya, Sri Lanka vào năm 2008

“Cuốn sách rất hữu ích đối với nhiều đối tượng độc giả. Đặc biệt về nghiên cứu chính trị học, cuốn sách giúp giải thích bản chất học thuyết cây gậy và củ cà rốt; sự phụ thuộc lẫn nhau trong quan hệ quốc tế; ranh giới giữa tôi và họ dưới góc độ tiến hóa, thần kinh học, cùng với cái nhìn từ bi của Đạo Phật. Tôi sẽ khuyên sinh viên Ngoại giao của tôi đọc và trao đổi cuốn sách này cùng tôi.”
Thầy Đoàn Văn Thắng – Nguyên phó giám đốc Học viện Ngoại Giao, Nguyên Trưởng khoa Quan hệ Quốc tế Học viện Ngoại giao.

Bộ Não Của Phật (Hạnh Phúc, Tình Thương và Trí Tuệ) của Tiến sĩ Rick Hanson là một tác phẩm phi hư cấu độc đáo, kết hợp khoa học thần kinh hiện đại với các tuệ giác từ thiền tập Phật giáo. Cuốn sách hướng dẫn cách sử dụng tâm trí để tái cấu trúc bộ não, từ đó nuôi dưỡng hạnh phúc, tình thương, và trí tuệ. Với các bài tập chánh niệm và thiền, độc giả sẽ học cách kích hoạt các trạng thái tích cực như an tĩnh, niềm vui, và lòng từ bi, thay vì lo âu, buồn phiền, và sân hận. Tác phẩm là cầu nối giữa khoa học và tâm linh, mang đến các công cụ thực hành giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.

Tải ebook miễn phí với định dạng PDF tại Mộc Thư!

Giới Thiệu Bộ Não Của Phật

Bộ Não Của Phật của Tiến sĩ Rick Hanson là một tác phẩm mang tính cách mạng, kết hợp những khám phá mới nhất trong khoa học thần kinh với các thực hành thiền tập từ Phật giáo. Cuốn sách giải thích cách suy nghĩ và cảm xúc tác động đến cấu trúc thần kinh của bộ não, từ đó giúp độc giả sử dụng tâm trí để kích hoạt các trạng thái tích cực như hạnh phúc, tình thương, và trí tuệ. Với các bài tập chánh niệm và thiền, tác phẩm cung cấp công cụ thực tiễn để cải thiện đời sống tinh thần và xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp hơn. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn kết hợp khoa học và tâm linh để sống một cuộc đời viên mãn.

Khám phá Mộc Thư để tải miễn phí với định dạng PDF.

Tóm Tắt Nội Dung

Bộ Não Của Phật khám phá mối quan hệ giữa tâm trí và bộ não, dựa trên nguyên lý “Khi tâm thay đổi, bộ não cũng thay đổi”. Tác giả Rick Hanson giải thích rằng các suy nghĩ và cảm xúc, dù thoáng qua, cũng có thể để lại dấu ấn lâu dài trong cấu trúc thần kinh, tương tự như cách mưa tạo ra những đường mòn trên sườn đồi. Cuốn sách hướng dẫn cách sử dụng các bài tập chánh niệm và thiền để kích hoạt các trạng thái tích cực, từ đó tái cấu trúc bộ não theo hướng tích cực hơn.

Nội dung chính:

Sự tự chuyển hóa trong bộ não: Dựa trên nguyên lý của Donald Hebb, khi các tế bào thần kinh hoạt động cùng nhau, chúng củng cố lẫn nhau, tạo ra các cấu trúc mới. Suy nghĩ tích cực có thể định hình lại bộ não.
Hai con sói trong tim: Trích dẫn câu chuyện về hai con sói – một của tình thương và một của thù hận – Hanson nhấn mạnh rằng việc nuôi dưỡng trạng thái tích cực sẽ định hình cuộc sống.
Bài tập chánh niệm và thiền: Các kỹ thuật thực hành để kích hoạt trạng thái an tĩnh, niềm vui, và lòng từ bi, giúp giảm lo âu, buồn phiền, và sân hận.
Ứng dụng thực tiễn: Cách áp dụng các phương pháp này để cải thiện mối quan hệ, đời sống tâm linh, và cảm nhận về giá trị bản thân.

Cuốn sách là sự giao thoa giữa tâm lý học, khoa học thần kinh, và thiền tập, mang đến một lộ trình rõ ràng để sống hạnh phúc và an bình hơn.

Đánh Giá Bộ Não Của Phật

Bộ Não Của Phật là một tác phẩm xuất sắc, kết hợp khoa học thần kinh hiện đại với các tuệ giác cổ xưa từ Phật giáo. Rick Hanson trình bày các khái niệm phức tạp một cách dễ hiểu, kèm theo các bài tập thực hành cụ thể. Tác phẩm không chỉ cung cấp kiến thức mà còn mang tính ứng dụng cao, giúp độc giả cải thiện đời sống tinh thần và các mối quan hệ. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích tâm lý học, thiền tập, và phát triển bản thân. Đánh giá: 9.0/10.

Điểm mạnh:

Kết hợp khoa học và tâm linh: Sự giao thoa giữa khoa học thần kinh và thiền tập tạo nên một góc nhìn mới mẻ và thuyết phục.
Bài tập thực tiễn: Các kỹ thuật chánh niệm và thiền dễ áp dụng, phù hợp cho cả người mới bắt đầu.
Nội dung dễ hiểu: Hanson giải thích các khái niệm phức tạp một cách rõ ràng, dễ tiếp cận.
Định dạng PDF miễn phí: Có sẵn PDF tại Mộc Thư.
Ứng dụng rộng rãi: Phù hợp cho nhiều đối tượng, từ người tìm kiếm hạnh phúc cá nhân đến các nhà nghiên cứu chính trị học và ngoại giao.

Điểm yếu:

Thiếu định dạng đa dạng: Hiện chỉ có PDF, thiếu các định dạng như EPUB, AZW3, hay MOBI.
Thiếu sách nói: Chưa có phiên bản MP3, có thể gây bất tiện cho người thích nghe sách.

Cảm nhận tổng thể: Tác phẩm là một hành trình khám phá mối quan hệ giữa tâm trí và bộ não, mang đến các công cụ thực tiễn để sống hạnh phúc và viên mãn hơn. Đây là cuốn sách không thể bỏ qua cho những ai muốn cải thiện bản thân qua lăng kính khoa học và tâm linh.

So Sánh Với Các Tác Phẩm Tương Tự

Bộ Não Của Phật có thể so sánh với Wherever You Go, There You Are của Jon Kabat-Zinn, tập trung vào chánh niệm, hoặc Emotional Intelligence của Daniel Goleman, khám phá tâm lý học và cảm xúc. Tuy nhiên, tác phẩm của Hanson nổi bật nhờ sự kết hợp giữa khoa học thần kinh và thiền tập Phật giáo.

Đánh Giá Từ Các Nguồn Uy Tín

Sharon Salzberg: “Một cuốn sách toàn diện, trình bày dễ hiểu về cách chuyển hóa tâm để sống hạnh phúc và viên mãn hơn.”
Joseph Goldstein: “Một đóng góp ý nghĩa đối với sự giao thoa giữa khoa học và thiền tập trên con đường khai sáng.”
Sư cô Pháp Hỷ: “Cuốn sách trình bày Tứ Diệu Đế và Tứ Niệm Xứ trong ngôn ngữ khoa học thần kinh, rất khoa học và nhân văn.”
Thầy Đoàn Văn Thắng: “Hữu ích cho nghiên cứu chính trị học, giải thích bản chất quan hệ quốc tế và ranh giới giữa tôi và họ dưới góc độ tiến hóa và từ bi.”

Khám Phá Thêm Qua Các Tác Phẩm Tương Tự

Nếu bạn yêu thích Bộ Não Của Phật, hãy khám phá Wherever You Go, There You Are của Jon Kabat-Zinn hoặc Emotional Intelligence của Daniel Goleman để tiếp tục hành trình vào chánh niệm và phát triển bản thân.

Tại Sao Nên Đọc Bộ Não Của Phật Tại Mộc Thư?

Miễn phí 100%: Tải ebook miễn phí tại Mộc Thư.
Định dạng PDF: Có sẵn PDF dễ sử dụng.
Giá trị tri thức: Cung cấp kiến thức về khoa học thần kinh, thiền tập, và cách sống hạnh phúc hơn.
Kho sách đa dạng: Mộc Thư cung cấp nhiều tài liệu tâm lý học và phát triển bản thân khác.

Link Tải Ebook Miễn Phí

Định dạng PDF: Tải PDF

Thông Tin Về Tác Giả

Tiến sĩ Rick Hanson: Nhà tâm lý học nổi tiếng, tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy theo New York Times như *Hardwiring Happiness* và *Buddha’s Brain*. Ông từng là diễn giả tại NASA, Oxford, Stanford, Harvard, và các trung tâm thiền trên toàn thế giới. Các nghiên cứu của ông được trình bày trên BBC, CBS, và NPR. Hiện ông sống tại San Rafael, California, cùng vợ và hai con trưởng thành.

FAQ: People Also Ask

Bộ Não Của Phật kể về gì?

Cuốn sách kết hợp khoa học thần kinh và thiền tập, hướng dẫn cách sử dụng tâm trí để tái cấu trúc bộ não, mang lại hạnh phúc, tình thương, và trí tuệ.

Tác phẩm này có gì đặc biệt?

Tác phẩm nổi bật nhờ sự kết hợp giữa khoa học thần kinh và thiền tập, cung cấp các bài tập thực tiễn để cải thiện đời sống tinh thần.

Tác phẩm này giống với sách nào?

Nó tương tự Wherever You Go, There You Are của Jon Kabat-Zinn và Emotional Intelligence của Daniel Goleman.

Tải ebook Bộ Não Của Phật ở đâu?

Tải miễn phí tại Mộc Thư với định dạng PDF.

Mọi Người Cũng Tìm Kiếm

Đừng bỏ lỡ cơ hội khám phá Bộ Não Của Phật qua ebook miễn phí tại Mộc Thư. Bắt đầu hành trình chuyển hóa tâm trí và bộ não để sống hạnh phúc, yêu thương, và sáng suốt hơn!

Bộ Não Của Phật (Hạnh Phúc, Tình Thương và Trí Tuệ)

Thông tin sách

Báo file sách có vấn đề

Về cuốn sách

Giới Thiệu Bộ Não Của Phật

Tóm Tắt Nội Dung

Đánh Giá Bộ Não Của Phật

So Sánh Với Các Tác Phẩm Tương Tự

Đánh Giá Từ Các Nguồn Uy Tín

Khám Phá Thêm Qua Các Tác Phẩm Tương Tự

Tại Sao Nên Đọc Bộ Não Của Phật Tại Mộc Thư?

Link Tải Ebook Miễn Phí

Thông Tin Về Tác Giả

FAQ: People Also Ask

Bộ Não Của Phật kể về gì?

Tác phẩm này có gì đặc biệt?

Tác phẩm này giống với sách nào?

Tải ebook Bộ Não Của Phật ở đâu?

Mọi Người Cũng Tìm Kiếm

Giới Thiệu Bộ Não Của Phật

Tóm Tắt Nội Dung

Đánh Giá Bộ Não Của Phật

So Sánh Với Các Tác Phẩm Tương Tự

Đánh Giá Từ Các Nguồn Uy Tín

Khám Phá Thêm Qua Các Tác Phẩm Tương Tự

Tại Sao Nên Đọc Bộ Não Của Phật Tại Mộc Thư?

Link Tải Ebook Miễn Phí

Thông Tin Về Tác Giả

FAQ: People Also Ask

Bộ Não Của Phật kể về gì?

Tác phẩm này có gì đặc biệt?

Tác phẩm này giống với sách nào?

Tải ebook Bộ Não Của Phật ở đâu?

Mọi Người Cũng Tìm Kiếm

Ebook liên quan

Phật Tổ Tam Kinh

Bí Ẩn Tông Đồ Thứ 13

Sự Khủng Hoảng của Hồi Giáo - Bernard Lewis

Xứ Phật Huyền Bí - Sri Yogananda