Ngủ Ngon Theo Phương Pháp Stanford

bởi Nishino Seiji

Thông tin sách

Tác giả: Nishino Seiji
Thể loại: Best seller

Nội dung

Về cuốn sách

Sức Khỏe Giấc Ngủ Y Học Tự Cải Thiện

“Ngủ Ngon Theo Phương Pháp Stanford” – Bí quyết đạt được sự hồi phục cực độ từ chuyên gia hàng đầu tại thánh địa nghiên cứu giấc ngủ.
Quan trọng là “chất” chứ không phải “lượng” giấc ngủ. Biến giấc ngủ thành đồng minh để nâng cao chất lượng cuộc sống.

Tác giả: Nishino Seiji
Dịch giả: Nguyễn Ngọc Anh
Thể loại: Sức khỏe, giấc ngủ, y học, tự cải thiện
Năm xuất bản: 2021
Định dạng: PDF SCAN

Làm thế nào để đạt được “sự hồi phục cực độ sau khi kiệt sức” dựa trên nghiên cứu khoa học được thực hiện bởi một giáo sư người Nhật tại Stanford, “Thánh địa nghiên cứu về giấc ngủ”.

Một giáo sư hàng đầu Nhật Bản, giáo sư Nishino Seiji, hiện đang làm việc tại Đại học Stanford tiết lộ cách để có giấc ngủ ngon nhất có thể trong cuốn sách mới của mình.

Stanford, một “thánh địa nghiên cứu về giấc ngủ”, nơi đã sản sinh ra nhiều nhà nghiên cứu nổi tiếng, cũng như thông tin mới nhất trên thế giới về giấc ngủ. Trung tâm nghiên cứu giấc ngủ Stanford, được thành lập bởi William C. Dement vào năm 1968, được cho là viện nghiên cứu hàng đầu về giấc ngủ trên thế giới.

Trong cuộc sống hiện đại ngày này, ngày càng có nhiều người gặp các vấn đề về giấc ngủ dẫn đến giảm hiệu suất làm việc vào ban ngày. Rối loạn giấc ngủ còn có thể dẫn đến nhiều căn bệnh khác nhau.

Tác giả, giáo sư Seiji Nishino, hiện là thành viên của Khoa y Đại học Stanford và là người đứng đầu viện nghiên cứu giấc ngủ hàng đầu thế giới ở đó, do đó, ông chính là người có có thể giúp chúng ta hiểu rõ về nghiên cứu giấc ngủ. Sau gần 30 năm nghiên cứu, Giáo sư Nishino đã tiết lộ trong cuốn sách này những phương pháp ngủ tốt nhất để đạt được “khả năng hồi phục cực độ sau khi kiệt sức” và “thức dậy mạnh mẽ”.

Khi nói về giấc ngủ, điều quan trọng hơn là “chất” chứ không phải “lượng”. Chất lượng cuộc sống của bạn có thể sẽ được cải thiện rất nhiều nếu bạn có thể biến giấc ngủ thành “đồng minh” của mình.Với cuốn sách này, bạn sẽ giải quyết được tất cả các vấn đề liên quan đến giấc ngủ, bao gồm cả những khó khăn để đi vào giấc ngủ, thức dậy sớm và tỉnh táo suốt cả ngày.

THÔNG TIN TÁC GIẢ:

Nishino Seiji là giáo sư khoa Tâm thần học tại Đại học Stanford và là người đứng đầu phòng thí nghiệm Sinh học thần kinh về giấc ngủ và nhịp sinh học (SCN lab). Phần lớn các nghiên cứu của ông tập trung vào tìm ra nguyên nhân gây ra việc buồn ngủ quá mức vào ban ngày do chứng mất ngủ và ngủ rũ.

Tải ebook miễn phí bản đẹp tại Mộc Thư để khám phá phương pháp ngủ ngon từ Stanford!

Tải ebook Ngủ Ngon Theo Phương Pháp Stanford full

Tải PDF SCAN

Định dạng ebook & phần mềm đọc gợi ý

Định dạng Phần mềm đọc khuyến nghị Thiết bị hỗ trợ PDF Adobe Acrobat, Foxit Reader, Sumatra PDF Máy tính, điện thoại, máy tính bảng

FAQ - Câu hỏi thường gặp

Ebook có bản đẹp, định dạng chuẩn không?

Có, tất cả ebook tại Mộc Thư đều được chỉnh sửa cẩn thận, font chữ đẹp, bố cục chuẩn, phù hợp mọi thiết bị.

Tải ebook có mất phí không?

Hoàn toàn miễn phí! Mộc Thư là thư viện ebook miễn phí lớn nhất Việt Nam.

Làm sao để đọc ebook trên điện thoại?

Bạn có thể dùng ứng dụng Adobe Acrobat Reader hoặc các app đọc PDF khác trên Android/iOS.

Ebook có lỗi font hay hiển thị sai không?

Rất hiếm gặp lỗi. Nếu có, vui lòng báo về fanpage Mộc Thư để chúng mình sửa ngay.

Có sách nói (audio) MP3 của sách này không?

Chưa có sách nói. Theo dõi fanpage Mộc Thư để nhận thông báo sớm nhất nhé!

Xem thêm sách cùng thể loại: Sức Khỏe | Giấc Ngủ

Tải ebook Ngủ Ngon Theo Phương Pháp Stanford full

Định dạng ebook & phần mềm đọc gợi ý

FAQ - Câu hỏi thường gặp

Ebook liên quan

Trò Chơi Vương Quyền 5B: Trấn thủ thành Meereen

Trò Chơi Vương Quyền 5A: Đánh thức Rồng Thiêng

Trò Chơi Vương Quyền 4A: Tiệc Quạ Đen

Trò Chơi Vương Quyền 3C: Tử Hôn